Climbing training

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Top 10 des meilleurs exercices pour les grimpeurs débutant sur poutre d'escalade

Top 10 Best Exercises for Beginner Climbers on <tc>Climbing hangboard</tc>

Discover the 10 best exercises to get started on a Climbing hangboard and improve your Grip strength, endurance and technique. Follow our detailed advice for each exercise, with explanations on the objectives, progressions, required equipment, and the best time to perform them. Remember to always warm up properly to avoid injuries and progress at your own pace to reach new heights in your climbing practice.

— Noé YDAIS
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L'entraînement sur poutre d'escalade : Optimisez votre performance

Training on <tc>Climbing hangboard</tc> : Optimize your performance

Climbing is a complex sport that requires strength, technique, endurance, mental strength, and mobility. To progress quickly and reduce the risk of injury, specific training on a Climbing hangboard may be essential. Targeted exercises on hangboard allow you to develop key skills that will keep you hanging on to increasingly difficult walls for longer. With a thoughtful approach, you can measure your progress, maintain a good balance between quality and quantity, and reduce the risk of injury by working on weak areas.
— Noé YDAIS
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